segunda-feira, 13 de maio de 2013

INSISTA SEMPRE!

Bem, depois de repensar o Blog, incluir alguns projetos e aguardar o próprio Universo se pronunciar a respeito, cheguei a uma decisão. Inicialmente, farei uso do blog para registar minhas aventuras durante 90 dias de um programa de malhação que irei aplicar! Entretanto, antes dele, farei uma preparação de 3 semanas com 2 outros programas excelentes, um chamado 100 pushps e outro chamado 200 squats . Ok, tudo em inglês, mas altamente compreensivo. Se vc não domina, então, é uma excelente chance para aliar programas físicos à aquisição de uma melhor habilidade linguística! Portanto, vale a pena em mais de um sentido.

Push Ups são nossas famosas flexões, talvez o exercício físico mais popular do mundo... Squats são agachamentos. Estes 2 exercícios fortalecem o corpo todo, em especial peitorais, braços, costas, abdome e coxas. Fora isso, realizados assim, em grande quantidade, vão exigir também uma boa dose de condicionamento cardio-vascular que será construído, ao longo do programa!

Eu já sigo esse programa há alguns anos. Não sempre, mas ao menos uma vez ao ano. Leva 6 semanas! Então, é rápido, bem distribuído, divertido e prático. Atualmente, estando bem condicionado, mas querendo uma preparação pra o próximo estágio do qual falei antes e explicarei ao final, resolvi encurtar as coisas e farei tudo em 3 semanas! Isso não é maluquice, nem arrogância minha, é uma dica incluída no programa... É ma sugestão feita a vc caso consiga realizar um número X no teste inicial. Eu atualmente consigo, então, vou atalhar.

Então, ao fim de 3 semanas, tendo começado ontem eu farei flexões de braço e agachamentos. Até a meta de fazer 100 flexões seguidas e 200 agachamentos seguidos. Nesse momento irei descansar 2 dias e iniciar o programa P90X.

É um programa intenso e avançado de malhação por 90 dias seguidos que promete uma descomunal transformação no seu corpo, no seu condicionamento físico e mesmo na sua vida, levando a patamares inimagináveis!  BEM, É EXATAMENTE O TIPO DE COISA QUE EU ADORO FAZER!

Funciona, de modo resumido, assim: ao longo dos 90 dias há rotinas de exercícios a seguir e eles vão se modificando, é bem completo, altamente detalhado, prevendo o que fazer, como, e quando. Indica também o que comer, como descansar, que equipamentos são necessários (não são muitos, basicamente uma barra e alguns halteres - coisas aliás, q eu já tenho e isso, claro, contou na minha decisão de aderir).

Então é isso, o blog fica, a partir dessa semana teremos novos posts sobre malhação, flexões, agachamentos, força física, etc... funcionarão como registro, divulgação, inspiração e outros... Há tb pequenos projetos ocorrendo mas estes são parte do DEEPINSIDETHEVIDEOS

terça-feira, 9 de abril de 2013

Há 10000 mil anos...

Faz muito tempo que não posto nada aqui.
O blog ficou abandonado mesmo!
Deixou de ser uma atividade importante e prioritária muito embora eu ainda seja um grande entusiasta da internet... certamente o Facebook tem muito a ver com isso. E também porque o insidethedeep, é muito amplo, muito profundo, um conceito muito aberto... muitos temas, pouco foco. E menos dedicação ainda... Isso fez com que tudo por aqui simplesmente parasse. E agora eu não sei se retomo, não sei se confiro uma nova direção a tudo isso, ou se deixo tudo empoeirado.
Não tenho leitores regulares! As postagens antigas perderam seu contexto... Portanto, nos próximos dias, esse blog será revisado.

quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

VIZUALIZAÇÕES - Em construção e aprimoramento!

EU SOU:
Eu sou um milagre, um destino, uma força natural otimista, Artista Marcial, Internacionalista, futuro diplomata, sonhador, poeta de rudes letras e parca sensibilidade, internauta entusiasta,blogueiro, leitor voraz, buscador de respostas espirituais, investigador de questões físicas e metafísicas, filósofo, obrigatóriamente, e ainda, sigo sendo um mistério - embora cada dia mais me conheça mais e mais a fundo - alguém sem limites definitivos, um processo, uma ocorrência q se estende pelo tempo e pelo espaço, um fenômeno cuja descrição exige a invenção de novas palavras, honestidade e real sensibilidade para escolhê-las, ou ainda, criatividade para ousar novíssimos usos paras as mesmas velhas... Sou uma ponte, uma aspiração, uma promessa e uma certeza, "sou peralta, alegre e lindo, filho de Ivonir e Mário". E sou, sempre fui, serei sempre! Serei sempre o melhor que puder ser.

Estrela Lunar Amarela

Polarizo com o fim de embelezar
Estabilizando a Arte
Selo o Armazém da Elegância
Com o tom lunar do desafio
Eu sou guiado pelo fogo universal

"Harmoniz0-me; sou energia; Venço os desafios e alcanço a compreensão."


Eu Serei/farei/alcançarei/atingirei/conquista rei porque EU HEI DE VENCER:

If I Got A Perfect Button:I´ll use this magical button to improve my habilities in an awesome way to others... I´ll use it to generate miracles; little ones as take a break on the everyday rush, look around myself, see and perceive others and their needs, being totally able to pay a lunch, or buy some flowers, and even to generate greater ones, really awesome, as to provide medication to someone who need it, or to teach something to somebody and also learn something of my own with the process. I´ll use this magical button to increase my comunication skills, so I´ll be able to understand others and always be sure that they can understand me and then our dialogues and interaction will always be the best they can and they should be. In my perfect world I´m starting a countdown right now: 10, 9, 8 - Almost there - 7, 6, 5 - better and better - 4,3,2, 1: NOW everything is possible, everything is feasible, every thought is good, every action is love, all of us has took a part in this greater chain of love and our light shine exactly as silver and gold, as diamonds and smiles, and everyone is free, happy and felt trully loved. SO BE IT!!! :D thanks...

E se você é uma daquelas pessoas que dão um passo à frente quando os tempos parecem difíceis, se tem o coração de um voluntário, se sente que pode contribuir, ajudar ou apoiar esses projetos/sonhos/metas/aspirações de algum modo, se quer mover seu corpo em direção ao que dita sua mente e seu espírito, se crê que está apto a tomar parte nessa imensa corrente de amor, por favor contate-me em alguma dessas mídias, sua ajuda/apoio/ idéias e estímulos serão apreciadas: http://insidethedeep.blogspot.com; insidethedeep@gmail.com; Obrigado Maurício Sampaio Dos Santos
[And if you're one of those people who take a step forward when times seems to be hard, if you have the heart of a volunteer, if you feel that you can contribute, help or even support these projects / dreams / goals / aspirations in some way, if you want to move your body toward what your mind and your spirit are dictating, if you´re feeling able to take part in this huge chain of love, please contact me in one of those media, related above. Your help/support/ideas and stimuli will be apreciated: ] Thank you.